口のなかを清潔に！～植物を用いる！

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今回は「口のなかを清潔にして口臭を消す」のご案内です。

口のなかは常に清潔に保ちたいものです。

歯みがきやうがいなど、口のなかの手入れを怠ると、歯垢や歯石がたまりやすくなり、虫歯や口臭の原因にもなります。

歯垢や歯石は一度たまると、歯みがきだけでは取れにくいといわれています。

歯科で、年一度は取り除いてもらうのも、よいのではないでしょうか。

また、口臭は、口のなかに原因があることが多いといわれています。

うがいをするだけでも効果はあります。

次に手づくりのうがい薬の作り方と使用法、口臭に効く植物をご紹介します。

手づくりのうがい薬

ナギナタコウジュ（香じゅ）

ナギナタコウジュは、北海道から九州（沖縄除く）まで自生するシソ科の一年草で、日当たりのよい空き地などでよく見かけます。

枝先に淡紫紅色の花をつけ、ナギナタに似ているところから、この名がついたといわれています。

薬用には、秋の花盛りのころ、全草を刈り取って陰干しにします。

香りはハッカやシソなどに似ています。

日干しにすると、この芳香が失われてしまいます。

強い殺菌力があるので、うがい薬に用いると、口のなかのただれを治したり、口臭予防にも効果があります。

ナギナタコウジュは、漢方専門薬局で、香ジュ（こうじゅ）の名で漢方生薬としておかれています。

煎じ汁でうがいを

水６００ｍｌにナギナタコウジュの茎葉（陰干しにしたもの）２０ｇを入れ、１/２量になるまで煎じます。

この煎じ汁で一日数回うがいをします。

口臭を消す

ナンテン

ナンテンは中国大陸が原産といわれ、メギ科の常緑低木です。

秋から冬に白色の種子が２個入った、赤い丸い小さな実をつけます。

薬用には、幹、実、葉、根など全て使われます。

果実は１２月ごろ採集し、陰干しにして乾燥させます。

口臭に効果があるのは、生の葉です。

生の葉を煎じて飲む

口臭には、水２００ｍｌに生の葉１０ｇを入れ、１/２量になるまで煎じます。

この煎じ汁を飲むと効果があります。

以上が「口のなかを清潔にして口臭を消す」でした。

少しでもお役にたてれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。