吐きけがするには、これを試されてはいかがでしょう！

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今回は「吐きけがするには」のご案内です。

吐きけ（むかつき）は、嘔吐に先行して起こる症状です。

嘔吐は、胃のなかのものを吐き出すことが目的で、食中毒や飲みすぎ、食べすぎ、その他のいろいろな原因で起こります。

吐きけがするときは、吐いてしまったほうが楽になることが多いようです。

吐いてしまったら、衣類やベルトなどをゆるめて、おなかや胸を締めつけないようにします。

また、吐いたものが喉につまらないように、座らせるか横向きに寝かせます。

おさまったら水分補給をお忘れなく。

吐きけを止めたいとき

ショウガ

ショウガは、魚や肉の臭さを消してくれる、調味料として欠かせない食品ですが、芳香辛味健胃薬としても幅広く用いられています。

ショウガの主成分はジンギベロン、シネオール、ジンギベロールなどで、辛味のもとはショウガオール、ジンゲロンなどの成分です。

また、精油も１～３％含まれています。

漢方では、乾燥させたショウガを乾姜（かんきょう）、生のショウガを生姜（しょうきょう）といいます。

生姜と同じように乾姜にも、吐きけを止める作用があります。

中国の研究では、ショウガオール、ジンゲロンなどの成分には、抗けいれん、解熱、鎮咳（ちんがい）などの作用や、精油成分には、抗消化性潰瘍作用や鎮痙（ちんけい）作用があることが、立証されています。

動物実験でも、ショウガの汁は嘔吐を抑えたという結果がでています。

このように、ショウガは吐きけを止めてくれるので、「嘔家（よく嘔吐する人）の聖薬」といわれています。

絞り汁で

コップ一杯の冷水に、生のショウガをすりおろして絞った汁、スプーン１杯を加えて飲むと吐きけが止まります。

吐き下しには

ウメ

ウメには、クエン酸が多く含まれており、殺菌作用が強力なうえ、整腸作用に優れていることは、よく知られています。

よく効く梅肉エキス

食あたりなどで吐き下しを伴う場合は、梅肉エキスがよく効きます。

梅肉エキス、小さじ１を水でうすめ、砂糖を少し加えて（好みにより）飲みます。

１回で効果がみられないときは、２～３回飲んでもいいでしょう。

【梅肉エキスの作り方】

①青ウメを陶器のおろし器ですりおろして絞る。

②絞り汁を日光に当てるか、弱火で煮つめて水分を蒸発させる。

吐き下しを伴うときには梅酢もよい

吐き下しがあり、水のような下痢を伴うときは、梅酢をさかずきに１～２杯飲むとよく効きます。

梅干しを煎じる

水４００ｍｌに、ウメ干し１個を入れて、１/２量になるまで煎じて飲みます。

この方法は、梅肉エキスや梅酢のないときにおすすめです。

花を（陰干しにしたもの）粉末にして

嘔吐が治まらないときは、粉末にしたウメの花（０.５ｇほど）を飲むと治ります。

以上が「吐きけがするには」でした。

少しでもお役にたてれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。