肩コリのある人に!~自然の薬湯をおすすめ!
ご覧いただきありがとうございます。
今回は「肩コリには薬湯を」のご案内です。
肩こりは、誰もが経験したことのある、症状ではないでしょうか。
その原因はさまざまで、肩の使いすぎ、姿勢が悪い、筋肉に疲労物質がたまるなどのほか、更年期障害、頸椎の異常、高・低血圧症、胃腸障害、低血圧、貧血、糖尿病、心臓病、腎臓病、ウツ病、目の異常、ビタミンB1欠乏症などでも、起こるとされています。
しかし、原因不明の慢性的なこりは、筋肉の血行不良からくるものが多いといわれています。
この場合には、軽い運動をしたり、薬湯に入るなどして、こりをなくしたいですね。
肩コリのある人に
おすすめの薬湯
肩コリのあるときは、ぬるめのお風呂にゆっくりつかると、血液の巡りがよくなって、コリがとれるものです。
この場合、風呂に薬効のある植物を入れると、さらにリラックスできます。
ショウブ湯
葉や根茎を陰干ししたもの、1つかみを布袋に入れます。
これを水をはった、お風呂に入れて一緒に沸かします。
このショウブ湯に使うものは、一般にショウブといわれている花ショウブとは異なり、川辺や沼地などに自生するサトイモ科に属する植物です。
ショウブは、根から取って洗い、日陰に干して乾燥させます。
手に入らないときは、菖蒲根(しょうぶこん)の名で漢方専門薬局にあります。
セリ湯
葉や茎を陰干ししたもの、2つかみを布袋に入れます。
これを水をはった、お風呂に入れて一緒に沸かします。
初夏から夏に全草を刈り取り、洗ってから日陰で干して乾燥させます。
ヨモギ湯
葉や茎を陰干ししたもの、2つかみを布袋に入れます。
これを水をはった、お風呂に入れて一緒に沸かします。
夏に全草を刈り取り、洗ってから日陰で干して乾燥させます。
夏ミカン湯
夏ミカンの皮を干したもの、2~3個分を布袋に入れ、沸いたお風呂にいれて入ります。
夏ミカン湯は、ユズと同様、神経痛や肩こり、リウマチに効きます。
ユズ湯
ユズの実、4~5個を適当に切って布袋に入れます。
これを沸いたお風呂にいれて入ります。
ユズ湯は、神経痛や肩こり、リウマチにも効くといわれてます。
以上が「薬湯の5例」でした。
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。