めまいが起きたら!~こうする!耳鳴りとは?
ご覧いただきありがとうございます。
今回は「めまい・耳鳴りがする」のご案内です。
めまいにはヨモギが効くそうです。以外ですね。
皆さんおなじみのヨモギは、さまざまな効能があるといわれていますが、めまいをしずめてくれるという効果もあります。
初夏の6~7月ごろに葉を摘み取り、日干しにしてよく乾燥させて、保存しておけば色々と使えて便利です。
めまいには、
水600mlに乾燥葉一つまみを入れて、5~6分煮出したものを一日3回に分けて食前に飲用します。
めまい・耳鳴りがする
めまい時の手当て
1.適切な場所で安静にする
めまいが起こらないように頭を低くするなどして、頭の位置をしばらく安静に保ちます。
次に、直射日光の当たらない日陰の安全な場所で、目を静かに閉じます。
2.休むときは体を温かくする
体を温かくして枕は使用せず休みます。
光や音、振動は苦痛となるので、部屋は静かに、また暗くします。
3.嘔吐や吐き気を催すなら胃を冷やす
首は横に向け吐きやすくして、胃を冷やします。
4.めまいの起こり易い動きはしない
頭を急に動かす動作は避けます。
また、急に立ち上がったり、ちらちらと動くものは、なるべく見ないように心掛けます。
特に脳貧血が原因でめまいを起こし易い人は、急な運動は控え、緊張した姿勢を長時間にわたり、とらないようにします。
5.日常の生活は規則正しく
過労や睡眠不足はできるだけ解消し、飲酒、喫煙は抑えましょう。
耳鳴りの種類
耳鳴りとは、周りは静かでなんの音もしていないのに、耳の中やその周辺で、音を感じる場合をいいます。
また耳鳴りの症状は、内耳聴器とその中枢路に対して、異常な刺激が加わって、起こるものと考えられていますが、本当のことは未だに分かっていません。
耳鳴りで感じられる音はいろいろあって、ジージーというのが35%、ガー・ゴーが25%、キーンという音が23%ほどで、その他は、ザーという水の音、ブーンという飛行機の音、ピーという汽笛の音などです。
また、これらいろいろの音が、まざり合うこともあります。
周りが騒がしい場合は、気づかないことが多いようですが、夜など周りが静かになると、その音は強く感じるようです。
以上が「めまい・耳鳴りがする」についてでした。
少しでも参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。