健康ナビ

健康になるための情報

2019-01-24から1日間の記事一覧

「これで眠れた!」~寝床でできるツボ刺激!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は前回に引き続き「眠れない-3」のご案内です。 寝付きが悪いうえ眠りも浅くまた、すぐ夜中に目が覚めるなど、の状態が続くとつらいものです。 不眠が起こる原因は、まわりの環境によるものであったり、睡眠前の飲…