健康ナビ

健康になるための情報

2019-01-22から1日間の記事一覧

不眠は苦痛~解消できた!このような方法もある!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「眠れない」のご案内です。 寒いときには、足湯も温かく気持ちよいですね。 その足湯も不眠症に効果があります。 タライやバケツに温湯を10cmほど入れて両足を浸し、そこへ徐々に熱湯を、我慢できる程度に注…