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2018-08-17から1日間の記事一覧

疲労回復は生活習慣の改善で!「睡眠編」自律神経も整えよう!方法まとめ

睡眠は本当に大事だと思います。 私は、何か考え事をして寝たり、睡眠の準備を良くできていなかった場合、翌日に疲れが残っていたり、昼日中に眠たくなってしまう事があります。 そんな時に、ちゃんと寝る準備をしておけば良かったな思います。 そんな事にな…